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安神助眠、睡一場完美好覺!五款讓你超放鬆的精油推薦!

現代人工作忙碌壓力大,經常到睡前還有做不完的事,倉促躺下的結果就是不停的失眠!今天就要來推薦五款讓你超好睡的助眠精油,保證讓你放鬆一覺到天亮!

建立時間:2020/11/05上個月更新
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  • 薰衣草

    薰衣草

    研究表示薰衣草精油不僅可以幫助入睡,還可以提高休息的整體品質。你可以在枕頭上滴上1-2滴,或者直接塗抹在你的腳、太陽穴和手腕上。

  •  依蘭

    依蘭

    依蘭精油對神經系統有鎮靜的功效,有助於緩解焦慮、緊張、恐慌和害怕的感覺。依蘭精油在平衡荷爾蒙方面也有幫助,對於調理子宮有很棒的效果。

  • 馬鬱蘭

    馬鬱蘭

    馬鬱蘭是原產於埃及和阿拉伯的草本植物,有幫助睡眠的能力,它可以局部塗抹在脖子後方用來舒緩壓力,滴幾滴到枕頭上,能讓孩子們在睡前平靜下來。

  • 乳香

    乳香

    乳香因其具有非常棒的芳香療效,而有助於睡眠。乳香精油有助於紓解壓力並放鬆,可以滴幾滴在手中揉搓,在睡覺前嗅吸,有助於放鬆身心。

  • 雪松

    雪松

    雪松具有天然的鎮靜效果,雪松也能讓人感到平靜及安定感。將雪松精油直接滴在枕頭上,除了幫助睡眠,還能預防感冒及驅趕蚊子。

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