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憂鬱症10大警訊檢視 你我都該注意的健康殺手

憂鬱症的風險就在於,它經常是未被注意、而且沒有接受適當的治療。憂鬱的人,往往會否認或輕忽自己的症狀,或把他們合理化,認為僅是壓力造成的,刻意不求助醫師。

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  • 1.持續的悲傷

    你可能感到低落、悲傷、或是空虛。你可能總是在哭泣,或者是感到麻木:既不高興也不悲傷。

  • 2.易怒

    你會容易被激怒,以往從不會困擾你的事物,現在卻會讓你生氣。

  • 3.焦慮感

    你會異常的神經質、擔心,心中被不重要的關注所佔據,並且總是小題大作。你可能會感到坐立不安、腸胃不適、以及心神不寧。

  • 4.對生活失去興趣和喜樂感

    你可能會失去以往能夠覺得享受的,從人群中、嗜好或是活動裡找尋喜樂的能力。

  • 5.忽視個人責任或是自我照顧

    如果你以往在家事、工作、或是學校的活動上總是反應迅速,罹病時你卻可能會忘記付賬、在工作進度上落後、或是開始翹課。

  • 6.飲食習慣改變

    你可能會不覺得飢餓,而在不經意中變瘦。也可能會過量進食而變胖。

  • 7.睡眠習慣改變

    你可能會在夜晚有入睡困難、頻繁地醒來、或是在清早醒來卻無法再度入睡。也有可能會睡得太多,把一天大部份的時間都花在床舖上。

  • 8.疲累以及失去活力

    你可能總是覺得疲累,活力很低。身體動作可能變慢,說話也會更緩慢。

  • 9.專注力、持續力及記憶力降低

    你可能會無法集中精神、持續專心致志於工作、學校或是家裡的事情。就算是簡單的事,要做決定也變得更困難。你也會容易忘記事情。

  • 10.極端的情緒改變

    你可能會經歷情緒的劇烈擺盪,在短期內從喜悅變成絕望。

  • 看更多憂鬱症警訊

    世界衛生組織(WHO)資料,2020 年全世界有三大疾病需要重視,憂鬱症便是其中之一。第11-17點警訊是什麼,請點擊詳細內容後查看。

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