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《白雁氣功 - 小病不求人》全套完整版免費線上看

氣功養生在於強身保健!疾病是人生不可抗拒的歷程嗎?白雁老師指出,只要透過正確及時的養生輔助,生病是可以預防的,老化是可以延緩的。

建立時間:2020/05/1317 天前更新
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  • 這樣「坐」 竟讓腰每天承受200公斤!

    有一種坐姿最傷腰,就是你現在的坐姿,傾斜盯電腦,縮頭滑手機。尤其上班族久坐更傷腰。怎麼預防老來腰疼?白雁老師說,每一小時站起來練舒腰功,換來數十年的不腰疼。

  • 打對哈欠消疲勞 這招氣功比補眠還管用

    想睡覺喝咖啡?沒把倦氣排出去,咖啡喝再多都想睡。 養生專家白雁指出,現代人普遍過勞,身心透支使用,咖啡喝了也照睡。疲勞是身體已經產生倦氣,排出去人自然神清氣爽。

  • 養好脖子能救命?鬆頸通腦保平安

    長時間低頭,你的記憶力和健康可能默默的流失。短短一小截的頸椎,主掌我們的生殺大權。脖子是最需要氣血循環旺盛的地方,每天用3分鐘練習鬆頸功,大小毛病不來找。

  • 擊退疲勞眼!2手就能做的護眼神功

    眼睛充血只是疲勞嗎?不,那是眼睛過勞,肝也累壞了。養生專家白雁表示,眼睛不只是視力,更是肝的窗戶,平時可以多練護眼功,方法簡單,幫助卻很大。

  • 便祕比生病還可怕!一分鐘幫身體倒垃圾

    養生專家白雁表示,脾主運化,人體的氣血,是由脾胃將食物轉化而來,但是氣虛體質的人,腸胃的運化功能就會變弱。今天就來教大家一招有效解決便祕的功法,只要1分鐘就可以震動腸道!

  • 耳鳴不是病叫起來有大病 大人小孩都一樣!

    大家都知道耳鳴難治,叫起來就靜不下來。 養生專家白雁指出,耳朵是七竅之一,七竅出問題,代表五臟有潛藏的毛病,尤其孩子還小就耳鳴,若非內傷,就要小心先天體質較弱,需要及早調理。

  • 「手麻」不重要?當心你的神經救不回

    你是否手指、手腕痠麻,半夜常痛醒?當心腕隧道症候群,造成神經永久傷害!此症大多伴隨過勞,氣血滋養不足,工作1小時,可以暫停用3分鐘練一練活腕功、顫掌,能有效預防手部神經傷害。

  • 「寒冰掌」讓你人緣差?暖體功找回熱情如火

    養生專家白雁指出,手腳冰冷是一種典型的亞健康,代表身體陽氣不足,這時候身體門戶大開,易受寒感冒。想改善?天天暖體功3分鐘,增強身體陽氣。

  • 驚!邊吃飯邊開會 一個便當竟要消化80小時

    親愛的上班族,你吃飯時還放不下工作嗎?小心3天後,排骨便當還在你的胃裡面。你也常常覺得消化不良,又不得以要邊開會邊吃飯嗎?白雁老師有一招化食功,讓你工作高效能消化也有好效率。

  • 水腫作怪人變醜 3招教你抗水災

    養生專家白雁指出,水腫就是身體不用的水又代謝不出去。尤其久坐、久站的人下肢循環不好,容易養出不好看的水腫體質。她建議,同樣的姿勢太久要動一動,原地練一練消腫功,身體變輕人變美。

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