洗手比搶口罩更重要！正確步驟洗法懶人包教你預防武漢肺炎

搶口罩之亂 推實名制7天只能買1次

武漢肺炎疫情蔓延全球，造成國人瘋搶口罩，對此，行政院近日宣佈實施「口罩實名制」，民眾需憑健保卡、在指定時間內，至健保特約藥局才能購買口罩，且7日內只能買1次，最多2片。

口罩留給更需要的人 不必全民都戴

口罩實名制推出，有些民眾擔心口罩不夠用，對此，總統蔡英文回應，口罩實名制是為了把口罩留給更需要的人員，健康民眾不需要人人都戴口罩。

疫情尚未擴大 勤洗手比搶戴口罩有用

感染科醫師也指出，目前在台灣的武漢肺炎案例多為境外移入，僅有少數為近距離接觸的家戶感染，在尚未擴大為「社區感染」的情況下，除了戴口罩，勤洗手更能有效對抗病毒。

洗手有六大時機 吃飯前如廁後不可少

醫師指出，洗手要注意六大時機，包括「進食前」，以避免手中病菌跟著食物進入體內；「如廁後」，以洗去在廁所中不慎沾染到的病菌；若有「咳嗽或擤鼻涕」，也應時常洗手，避免病毒進一步向外傳播。

外出返家先洗手 保護自己和嬰幼兒

此外，「進出醫院」與「外出返家」時都應妥善洗手，必要時還應更換衣物，避免把醫院病毒帶回家中；如家中有免疫力尚未發展完全的嬰幼兒，「接觸嬰幼兒」之前也應仔細洗手。

目的在於殺菌 清水洗手沒有效果

除了洗手時機，正確的洗手方式也有學問，專家指出，洗手主要是透過酒精或其他具備殺菌功效的界面活性劑殺死病毒，若只是用熱水把手沖濕、沒有用肥皂，則無法達到對抗疾病的效果。

內外夾弓大立腕 洗手牢記七字口訣

專家建議，洗手須依照七字口訣「內外夾弓大立腕」進行，用肥皂確實搓揉手掌、手背、指縫、指背、大拇指、指尖、手腕7個部位至少1分鐘，最後還要擦乾雙手，才是正確的洗手方式。

乾洗手也要仔細搓揉 抑菌效果輸肥皂

而若要使用含有酒精成分的「乾洗手」，也應該比照濕洗手一樣仔細搓揉，。讓整個手部都碰到酒精才能有效滅菌，用量約2cc-5cc就夠了；專家也提醒，乾洗手可作為在外應急使用，但效果沒有比用肥皂洗手好。