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PARTY前必收藏!6個「避免喝醉、緩解宿醉」醒酒良方

預防喝醉勝過事後醒酒!隨著年末狂歡,各種應酬酒攤接續而來,最怕喝醉後各種糗態,還有隔天痛苦的頭痛宿醉。除了市售解酒液,你還可以嘗試以下6種方法。

建立時間:2019/11/2123 天前更新
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    多喝溫水

    宿醉導致的頭痛其實是脫水狀態後,大腦反應出的一種疼痛,如果能在飲酒前後多補充水分,讓酒精隨著尿意排出體外,進而減少脫水的機會,也可增加酒精代謝的效率。

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    避免空腹

    空腹時,酒精容易被吸收到血液中,而血液中酒精濃度高就容易醉。飲酒前先吃些澱粉類、或是蛋白質食物墊胃,可以減緩酒醉發生的可能性。但要避免油脂多的食物,這反而會加速酒醉的速度。

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    豆腐當小菜

    豆腐裡含有的氨基酸能解酒精的毒性,飲酒期間不妨多搭配豆腐類小菜一併食用,能夠促進血液裡的酒精儘快代謝出體外。

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    適當蜂蜜水

    最廣為流傳也最方便取得的解酒聖品就屬蜂蜜水了!果糖的成分能夠加速酒精的代謝,減緩宿醉帶來的頭痛不適。

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    運動飲料

    運動飲料裡含有電解質及糖分,都是解酒必備要素,宿醉時喝一罐之後,可以明顯感到症狀舒緩許多,而大量水分進入體內也會刺激泌尿系統,能夠盡快將酒精排出體外。

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    薑片及薑茶

    酒後想吐時,含薑片在嘴裡可以有效抑制想嘔吐的狀況。而宿醉時泡一杯熱薑茶飲用,也能幫助胃裡的分解酶加速分解酒精。

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