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PM2.5會讓我生什麼病？
PM2.5常附著戴奧辛、重金屬、致癌物等有毒物質，長期吸入容易損傷心、肝、肺，引發過敏、肺氣腫、肺癌、心血管疾病及肝癌、血液疾病等。
食衣住行 全面減少空汙危害
日常生活中，可以多搭乘大眾運輸工具、不燒金紙、少放鞭炮等減少PM2.5的產生，也可以從飲食，改變居家環境、烹調方式等方法減少空汙危害！
口罩盡量不離身
空氣品質不佳時，建議外出戴上口罩防範，尤其老人小孩與過敏族群，而戴口罩時，顏色面應朝外、白色部分朝內，此外也要勤更換。
烹調方式別輕忽
PM2.5不只在戶外，室內二手煙和於家中炊煮的油煙，也會產生PM2.5，因此除了盡量減少吸菸之外，還應減少煎、油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
居家環境 培養好空氣
門窗不宜久開，尤其建議日間應緊閉，夜間再開窗，如果想保持空氣對流，可以打開一個小縫。另外，還能在室內放置大葉綠色植物淨化空氣。
衣物清潔學問大
除了外出衣物、帽子、圍巾等需常清洗之外，曬晾時，應在有遮蔽物的通風處，且在室外勿超過24小時，若未乾則建議移到室內開除溼機乾衣。
臉部保養勿大意
宜加強個人衛生防護，例如洗手、洗臉、清潔鼻腔，而鼻腔清潔可以以甘油或橄欖油，與水1:1混合沾棉花棒擦拭。
食療顧好肺 多吃4大類食物
- 維生素A可幫呼吸道黏膜「保溼」，不讓病菌有機可乘。可多食用深綠色、黃色、紅色蔬菜，例如地瓜葉、秋葵、莓果等。
- 維生素C也可強化上呼吸道黏膜，減少空汙對身體的傷害，可多食用芭樂、柑橘類、奇異果等水果。
- Omega-3不飽和脂肪酸有抗發炎的功用，也能減緩空汙對心血管的危害，可以多吃鮭魚、酪梨、亞麻子等。
- 白木耳、白蘿蔔、山藥、蓮子、薏仁等白色食物，都有淨化肺部的作用，可舒緩空汙對呼吸道以及肺的損害。
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