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預防近視、白內障!3 分鐘護眼氣功顧目睭 - 白雁氣功

現代人為了生活、為了工作,不得不成為重度 3C 使用者。而當中,每天更是離不開手機電腦的使用。白雁老師與彥寬老師分享健康養生法,讓你追上時代腳步也不失健康!

建立時間:2020/07/074 天前更新
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  • 轉轉手指就能幫眼睛充電?老花、近視、青光、白內障沒在怕

    你看東西覺得吃力嗎?其實這可能跟大腦的氣血不足有關,除了靠食補,氣補是最直接、改善快速的,只要持之以恆跟老師每天練習3分鐘,都能幫自己補一下!

  • 畏光、過敏小心眼病變!3 分鐘護眼防藍光傷害

    藍光傷害,就是傷害到黑眼的這一塊,眼睛變得脆弱,容易過敏,所以看電腦或用手機,要習慣停頓一下,用老師教你的3分鐘疏肝養精法,收攝眼神,養護肝氣,對眼睛就會有很好的保護!

  • 肝氣不通害你熊貓眼?養眼必學疏肝保健法

    黑眼圈有各種原因,肝氣鬱結是最常見的一種,每天都要留一點時間給自己疏肝解壓,疏肝方法很簡單,跟老師練習疏肝降氣法,原地動動手動動腳,坐著也能練,黑眼圈淡了,還可以省了遮瑕膏!

  • 驚!眼睛混濁疑似血脂異常?快練這招排肝濁

    脂肪肝不一定是胖的人才有,不胖的人也會有,如果你眼睛看起來混濁不明亮,容易疲倦乏力,肚子脹,老師告訴你,要去健康檢查一下,每1小時就跟老師站起來動一動,常保肝氣的舒暢!

  • 肝氣上頭加速腦充血 一招降氣解除頭脹眼花

    眼睛不舒服,你也可以試試放鬆身體,調節自律神經,這時候除了看醫生,還可試試老師這一招,疏肝行氣法把氣降下來,恢復氣血循環順暢,平衡自律神經,頭就不會那麼脹、視力也會明亮許多!

  • 老闆讓你壓力大眼赤紅、脾氣差 這樣疏肝火心情很美麗

    眼睛發紅,口乾舌燥,嘴巴還有點苦苦的,這叫肝氣上逆,雖然肝火會上逆,但這把火也是身體的元氣,與其熄滅它,其實可以跟老師練習疏肝消火法,把肝火能量疏導對,讓身體恢復平衡!

  • 熬夜追劇眼充血脹痛 搓搓手快速灌氣護雙目

    經常熬夜念書或看手機電腦,長時間近距離用眼,水晶體旁的睫狀肌調節焦距功能變差,容易視力減退和模糊,平時配合3分鐘疏肝補眠法放鬆眼部肌肉,可舒緩眼睛疲勞、眼壓高!

  • 工作做不完久盯螢幕眼睛乾澀?3 分鐘找回水汪汪

    手機電腦看久了,眼睛血流變差缺氧,就容易眼睛痠澀、疲倦、畏光、有異物感或灼熱感,嚴重還會紅腫、充血、角質化。白雁老師教你3分鐘疏肝活血法,能補氣養血,加速眼部氣血運行!

  • 眼疲勞跟肩僵硬一起加倍痠痛?脖子大放鬆讓你眼睛亮起來

    頸椎不通,向上會導致頭部供血不足,出現各種頭頸部症,中醫認為,頸椎問題跟長期勞損造成經絡不通,氣血瘀滯有關,3分鐘疏肝理氣法放鬆被過度拉伸、僵硬的肌肉!

  • 眼皮沉重咖啡喝到撐?這一招提神免錢沒副作用

    久坐看電腦,脖子吹冷風,易變成硬頸族,會造成僵硬痠痛,容易落枕,甚至延伸到上臂痠痛脹麻,推薦3分鐘小疏肝展胸法疏通肝膽經,改善頸部氣血循環,促進肝膽代謝排毒!

  • 眼睛腫脹別亂亂揉!空中抱球這動作讓你降眼壓、通肝氣、消火氣

    情緒抑鬱、缺乏運動,容易形成肝氣鬱結,建議通過疏通氣血來調節壞情緒,平時多練習疏肝三方法,幫助疏肝解鬱,調暢肝氣,使氣血陰陽恢復平衡狀態,是保肝的關鍵!

  • 視力模糊吃什麼?這 2 妙招看遠加轉、動眼睛好清晰

    肝氣不足會出現頭暈目眩、視物模糊、視力減退,透過疏肝旋目法舒展身體,全身氣血調和暢通,有效提振精力,心情舒暢開朗!

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