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不是中老年人專屬 「糖尿病」正在吃掉年輕人

近幾十年來,全世界的糖尿病人口快速成長。不良的生活型態,也讓台灣成為「糖尿病之島」,不僅患病年齡逐漸年輕化,有些人甚至患病卻不自知。你對糖尿病認識多少呢?

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  • 國人十大死因第五 糖尿病年輕人躲不掉!

    根據衛生福利部106年統計,糖尿病是臺灣十大死因第五位,平均每小時就奪一命。近幾年,台灣20歲以下的病患人數較十年前增加11%,20至40歲者也增加32%,患病年齡逐漸下降。

  • 糖尿病是什麼?

    糖尿病是一種由於體內胰島素供應不足,或細胞對胰島素的利用能力降低所導致的代謝疾病。

  • 糖尿病可分4類

    • 第一型糖尿病:胰島素合成細胞被破壞,不能分泌胰島素,必須注射胰島素代謝體內攝入的葡萄糖。幼年即可能發生,約占總糖尿病病例的1%-3%。
    • 第二型糖尿病:身體仍可分泌胰島素,只是量不足或無法正常使用。是最常見的糖尿病,誘因包括遺傳、年齡和體重。
    • 妊娠型糖尿病:肥胖或年齡稍大的婦女較易患有妊娠型糖尿病。可透過飲食、運動與注射胰島素緩解症狀。
    • 葡萄糖耐受不良症空腹葡萄糖異常:為糖尿病前期的徵兆。
  • 為何「糖尿病」會悄悄找上門?

    • 第一型糖尿病:分泌胰島素的細胞遭破壞,身體無法利用糖分,導致血糖雖高人卻消瘦。這類糖尿病多與生活習慣無關,須終身注射胰島素,被認定為重大傷病。
    • 第二型糖尿病:常見危險因子包括高血壓、肥胖、缺乏運動、血糖偏高等。此類糖尿病有家族遺傳傾向,但誘因往往是生活習慣不良所致。近來有明顯年輕化趨勢。
  • 「三多一少」症狀 患者常忽略

    • 「多吃」:血液中的糖份無法供細胞使用,「糖份過家門而不入」,患者沒有吃飽的感覺,易吃進更多食物。
    • 「多尿」:血糖過高時,腎臟無法全部回收,而從尿液排出,又因尿中出現糖份,導致滲透性利尿,造成尿量增加。
    • 「多喝」:水份從尿液中不正常排出,身體缺水,患者會覺得口渴而不自覺多喝水。
    • 「體重減輕」:身體無法使用糖份,而改用脂肪及蛋白質作為能量來源,再加上水份流失,造成體重明顯減輕。
  • 「截肢、失明」併發症恐讓人生變黑白

    糖尿病誘發慢性併發症,可能損害心血管導致心臟病;破壞視網膜、誘發白內障等;破壞神經系統誘發腎衰竭;或使傷口不易癒合,甚至潰爛、壞死,最終截肢。

  • 不只少糖!飲食還要注意這些

    • 含糖食物:過甜的食物皆會使血糖快速升高,糖尿病患者不宜食用。
    • 過於軟爛食物:粥中的澱粉大多轉化為糊精,人體更易消化吸收,易使血糖迅速升高。因此糖尿病患者最好「吃硬不吃軟」。
    • 高膽固醇食物:患者體內糖分代謝紊亂時,會引起脂質代謝異常,患者不宜食用富含高脂肪與膽固醇的食物。
    • 酒:使用胰島素的患者若空腹飲酒,會引起低血糖。
    • 高糖水果:應避免荔枝、甘蔗等高糖水果。
    • 黃豆製品:患有糖尿病時,黃豆製品中的蛋白質代謝可能發生障礙,引起尿素氮滯留,加重病情。
  • 「人工胰臟、神經網路」新科技成救星

    • 第一型糖尿病患福音「人工胰臟」:將可產生胰島素的胰臟細胞移植至患者身上,患者不再需要注射胰島素治療。
    • 「神經網路」幫助擺脫失明:用機器學習技術提早發現糖尿病性視網膜病變,進行及時或預防性治療。
  • 測測你的糖尿病風險有多高?

    106年國人十大死因中,糖尿病排名第五名。許多人以為這是老年人或是遺傳所造成,事實上近年來已有年輕化趨勢,許多人甚至沒有家族病史,快來測測你對糖尿病的了解程度。

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