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《白雁氣功 - 節氣養生》全套完整版免費線上看

氣功養生在於強身保健!疾病是人生不可抗拒的歷程嗎?白雁老師指出,只要透過正確及時的養生輔助,生病是可以預防的,老化是可以延緩的。

建立時間:2020/05/2014 天前更新
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  • 嘴裡發苦,你的肝有苦說不出,求救了!

    一早醒來嘴巴苦苦的,可是身體給的一種警訊喔!養生專家白雁表示,春天最主要的是肝膽之氣升發,若長期過勞、晚睡,造成肝火旺盛,或是壓力過大,導致肝氣鬱滯,就會覺得口苦!

  • 春睏暗藏大病?快用下巴寫我字,醒神通腦

    睡再久都不飽?春天很難醒?當心過勞體虛!養生專家白雁建議,春睏可以早晚各10分鐘顫掌,疏通氣血,或是用下巴寫我字,都能帶動氣機運行,改善身體!

  • 清明掃墓有妙方,讓太陽當你的守護神!

    白雁老師說,正向心念是防禦陰氣的根本。此外,掃墓完離開墓地,我們還可以用「甩氣法」把一些陰氣甩出去,最後再用太陽助你一臂之力!

  • 眼睛癢鼻子癢皮膚癢!是「春風」、「空汙」惹的禍?

    天氣暖和,運動時吹吹風,為何卻很容易哈啾哈啾的?養生專家白雁表示,每天早上5點到7點是排毒最好的時間,跟老師練一練小功法,或是起床時搓一搓鼻子兩側,都是簡單的好方法!

  • 人竟是塵螨、過敏最愛的溫床?啟動人體除濕機速速去塵螨

    塵螨喜歡溫暖潮濕,再帶點皮膚碎屑。除了利用空氣清淨機、除濕機等,多曬床具被單枕頭之外,還可以練習「升陽法」,改造體內環境,幫身體除濕!

  • 一換季腸胃就卡卡嗎?空掌這一招消胃痛

    一到春天忽冷忽熱,肚子是否會無來由地像腸胃炎疼痛呢?養生專家白雁表示,如果腸胃敏感或本身有慢性胃炎的人,應多注重保暖,吃飯定時定量,少吃太辣的食物,才能保養腸胃健康!

  • 今晚變天怕感冒?練這「掌」提升免疫力!

    養生專家白雁表示,若平時的運動量不夠,免疫力就容易低落,氣血循環差易感冒,因此可以練習循環顫掌,打通大小循環,增強自我免疫力!

  • 空污、換季鼻子癢不停?3分鐘止癢有妙招

    養生專家白雁表示,春天空氣中的花粉、塵等過敏原也會變得活躍,加上溫差大、溼氣重,脆弱的皮膚很容易過敏、感染。要改善這種容易發癢的體質,可以練習虎爪法,養生調理,同時做好保濕!

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