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經痛暖宮、消腫瘦身、改善黑眼圈《白雁氣功》三招顧健康

現代人為了生活、為了工作,經常忙到忘了照顧自己的健康!如何在忙碌緊迫的生活中找到生活平衡、兼顧健康?白雁老師與彥寬老師分享健康養生法,讓你追上時代腳步也不失健康!

建立時間:2020/08/112 個月前更新
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  • 經痛要不要吃止痛藥?女人都要學的暖宮3式,女兒老婆都適用!

    知名養生專家白雁老師指出,經痛有三種,分別為寒氣、氣堵、氣虛型經痛。現代女性運動量不足,加上常吃冷飲,對子宮微循環是一大傷害。平時多跟著練習暖宮三式!

  • 抗青春痘一直不成功?3種痘痘大掃除,白雁老師教妳3招養皮膚

    白雁老師指出,痘痘有三種,分別是壓力痘、胃火痘、心煩痘,主因都跟內熱有關。平時可以跟老師練習趕走痘痘3招,火氣趕出去,減少內熱產生,讓皮膚水潤有光澤!

  • 永保少女般的香氣!遠離2種婦科臭,白雁老師教妳1招香香功

    婦科部位臭臭的,是否也讓妳害羞又沒自信呢?白雁建議,無論哪種婦科臭,平時可以跟老師練習護丹法,讓下半身的陽氣調動起來,把濕氣排出去。

  • 先別管乳癌了!乳房硬塊有三種,白雁老師教你三妙招通乳腺

    乳房硬塊常見3種,分為火氣型、荷爾蒙型、不快樂型硬塊。平時可以跟老師練習順氣式,把堵在胸部的氣疏通開來,當一個身心都柔軟的可愛女人!

  • 虎背熊腰讓你顯得頭好壯壯!這個運動重新找回你「紙片人」的夢想

    氣學專家彥寬老師表示,人過35歲後,氣血消耗得特別快,臟腑沒有足夠的元氣,加速了腹部臟腑的鬆垮,造成腰圍和背愈來愈粗!建議每天至少花10分鐘練練鬆肩式。

  • 10個女人9個腫!氣功教你打開排水開關、隨時隨地都能消腫

    氣學專家彥寬老師表示,水腫通常是脾虛型水腫、腎虛型水腫、經前水腫這三種。彥寬老師建議,跟著練攪海式,疏通你的水道,把體內的濁水排出去,讓你整整瘦一圈。

  • 怎麼辦?腰內肉、腿庫肉、掰掰肉趕不走!聰明局部瘦身法,讓你每天都想自拍一百次

    微循環出問題的,局部贅肉超難消!快跟著彥寬老師練運化一式,讓各局部保持良好的微循環!

  • 屁股下垂讓你美女變大媽!跟著練美人心機氣功,讓屁股有肉不顯胖

    彥寬老師指出,屁股下垂通常因為久坐、站姿不良、臀部運動量少,導致氣血不通,久了造成肌肉失去力量而下垂。練習鬆髖法,改善氣血循環,增強肌肉筋骨力。

  • 皺紋讓你姐姐變阿姨!3 招消皺亮皮膚、光澤又水潤

    氣學管理專家彥寬老師表示,皺紋跟元氣不足有關,就像充氣不足的氣球,表面皺而產生紋路。彥寬老師教你香妃式,作用就是在修補調理受損的臟腑,臟腑變健康,就會反映回臉上。

  • 黑眼圈有四種?這 3 招找回你的明亮電眼

    彥寬老師表示,黑眼圈就是氣血運行不暢在面部的表現。可以跟著彥寬老師練三陽式,幫助調理氣血,疏通督脈和膀胱經、膽經,長期練下來會發現慢慢改善了,找回閃亮亮眼周!

  • 臉色暗沉、30歲變40歲很崩潰!3招解除黃臉婆危機

    養生專家白雁表示,面色暗沉有蠟黃、黑濁、油膩三種,主要跟跟氣血不足、血瘀有關。趕快跟著白雁老師練雙槌三招,調動全身氣血,增強身體的元氣,保持臉色青春光亮活力!

  • 汗臭惹禍、沒人敢靠近?除異味這樣練、排汗不尷尬

    知名養生專家白雁指出,多汗又散發異味,跟內熱有關,以實熱居多,汗味較重。針對汗臭困擾的你,準備了顫掌式,幫你找回香香體味!

  • 一直刷牙還是氣味薰天?這 3 招讓你和口臭說拜拜

    口臭通常有三種,心火旺、胃火旺、肝火旺,白雁老師教你引濁氣下行,改善你的口氣問題。建議可以跟著做這三個小功法,促進排氣,幫助臟腑氣機升降恢復正常,就能解決口氣問題。

  • 保濕不對、皮膚乾燥讓你老了10歲!這三招讓你從內到外水噹噹

    皮膚乾,天天都要擦遍瓶瓶罐罐做各種保濕?除了外擦之外,也要調養內在臟腑。白雁老師建議,平日就算再忙,花點時間做一下通肺式,對皮膚乾燥的朋友會有很大的幫助!

  • 小腹凸凸肥、釦子扣不上,心情不美麗!專家教你甩開萬年肚

    氣學專家彥寬老師指出,小腹突出有氣虛下陷型、陽虛宮寒型、肝氣鬱滯型、便祕型。解決方法就是讓肚子暖起來,子宮不冷了,多餘脂肪自然會消除!

  • 黑斑最大的陷阱在體內!仙女淡斑神招,幫你減齡20歲

    氣學專家彥寬老師表示,黑斑通常有三種,肝斑(黃褐斑)、脾胃斑、腎虛斑。請跟著老師做點穴式,讓身體補氣,增強代謝循環,趕走老廢物,持續練習會發現,不僅變得更美,還變得更健康!

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