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黑眼圈擤鼻涕的日常 3分鐘結束「鼻過敏」惡夢

台灣過敏性鼻炎患者人數不斷攀升,每2名學童就有一位是「過敏兒」;而年前大掃除也讓不少人鼻涕直流,一起來看看該如何減緩過敏症狀。

建立時間:2018/02/066 個月前更新
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  • 生活品質降低 外界過敏原導致

    過敏性鼻炎的主因為鼻黏膜對過敏原產生反應,造成鼻子癢、流鼻水,甚至有黑眼圈、喉嚨癢等症狀,不但會影響睡眠品質,也可能降低工作效率。

  • 可分季節性、全年性 環境影響大

    季節性過敏由黴菌或花粉引發;全年性過敏不分季節,主要過敏原為塵蟎、動物皮屑等,由於台灣氣候溼熱,容易惡化過敏現象。

  • 不分年齡 嚴重恐有併發症

    過敏性鼻炎除了影響注意力及學習狀況,若沒有妥善處理,可能造成氣喘、中耳炎及鼻竇炎等,長期以口代鼻呼吸,也會使心肺功能受影響。

  • 藥物、手術治療 復發機會高

    一般治療多以藥物為主,包括抗組織胺、類固醇鼻噴劑,可抑制流鼻水症狀;也能進行雷射、紅外線燒灼等手術,但是效果有限,復發機率高。

  • 減敏治療療程長 接受度不高

    對有特定過敏原的病患,可考量採用減敏治療,將已知過敏原注射入患者體內,逐漸增加劑量,提高過敏原耐受度,但需要2-3年療程時間,接受度不高。

  • 注意環境管理 維護空氣品質

    除了醫學治療外,平常應盡量遠離過敏原,做好環境管理,保持環境濕度約50-60度,定期使用空氣清淨機,避免使用毛質家飾,外出時也應戴上口罩。

  • 避免加工食品 多攝取辛溫食物

    應避免食用生冷食品,中醫認為過敏性鼻炎多屬寒性,應多補充辛溫的食物,如韭菜、薄荷等。維生素C能抗發炎,攝取芭樂、櫻桃、菠菜可緩和過敏症狀。

  • 適度運動 搭配護鼻健康操

    適度運動增加免疫力,強化黏膜細胞,搭配中醫師公會推廣的護鼻健康操,按壓7處穴道,每天只需3-5分鐘,便可改善鼻過敏。

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