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包緊緊還是曬黑 9張卡教你正確防曬不再擦心酸

全台高溫炎熱,不僅多個測站的紫外線達到危險等級,面對火辣的太陽,防曬尤其不能馬虎,究竟防曬產品要怎麼選?如何擦?才能有效保護肌膚呢?

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  • 認識防曬係數 SPF、PA功效不同

    SPF數值愈高,表示對紫外線UVB的防護力越好,是以測定皮膚曬紅的時間為基準,SPF30指的是延長被曬紅的時間30倍。如果想保有白皙肌膚,就得注意對紫外線UVA有防禦效果的PA值。

  • 係數越高越負擔 SPF30就足夠

    高係數的防曬乳,添加化學防曬劑的比例較高,容易引起過敏,對皮膚的負擔也較大。皮膚科醫師表示,一般來說,SPF30就足以阻絕大部分的紫外線。

  • PA值為防護係數 至少要有2個「+」

    PA「+」分為四級,當數值越高,表示對紫外線UVA防護效果越好,預防曬黑、曬老的能力越強。皮膚科醫師建議,至少要選用「PA++」以上的防曬品才足夠。

  • 推薦SPF30&PA+++ 玩水再挑防水用

    若待在戶外時間不長,選擇SPF25至30、PA+++即可,從事戶外活動者,則可考慮使用較高係數防曬產品,進行水上活動時,應使用防水性防曬產品較合適。

  • 化學性防曬產品 乾爽適合油性肌膚

    市面上防曬產品還分有化學性與物理性,適合不同膚質的民眾選購。化學性防曬產品通常比較清爽、不油膩,適合油性肌膚、青春痘肌膚的民眾。

  • 敏感性肌膚 建議挑物理性防曬

    物理性防曬產品雖然質地比較黏膩厚重,擦拭後容易泛白,不過,由於物理性對皮膚的刺激小,所以適合敏感性肌膚、異位性皮膚及嬰幼兒肌膚。

  • 噴霧防曬易噴不均勻 先噴手上再塗抹

    市售多款噴霧防曬產品,雖然方便,但其實有用量不足、分布不均勻等問題,建議可先用一般防曬產品「打底」,再用噴霧補強,或是先噴在手上,再擦到肌膚上,才能有效防曬。

  • 防曬用量別小氣 擦太少照樣曬傷

    標準防曬用量,是每平方公分使用2毫克,以成人來說,全臉使用需要1ml的量,約是10元硬幣大小,或是手指的兩個指節,換算下來,一瓶30ml的防曬乳,一個月就該用完。

  • 外出前30分鐘擦防曬 每2小時補擦一次

    其實只要擦防曬產品,就可立即防曬,一般建議在日曬前30分鐘擦,是為了避免分布不均,達到更好防護。不管係數多高,間隔2小時就要補擦,洗臉後或流汗過多時,也應再多擦一次。

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