懶人卡
Yahoo TV

《白雁氣功 - 辦公室療癒》全套完整版免費線上看

氣功養生在於強身保健!疾病是人生不可抗拒的歷程嗎?白雁老師指出,只要透過正確及時的養生輔助,生病是可以預防的,老化是可以延緩的。

建立時間:2020/05/2014 天前更新
已新增至「我的收藏」
  • 便當會堵住心臟?「醒神法」讓你的便當變超能量

    中午一吃飽,你是否也昏昏欲睡?養生專家白雁表示,這叫飯氣攻心,建議可以練習調動背部脊椎上的夾脊穴,精神就來了。練習時多打哈欠,倦氣就會出去,人就容易清醒過來,不昏睡!

  • 手腕麻痛心情差?小動作鬆活趕走滑鼠手

    慣用滑鼠的上班族們,你的食指或中指,是否曾有突然麻麻的感覺呢?養生專家白雁表示,滑鼠手、鍵盤手或手機指,都是不當使用我們的手所造成的。練習鬆腕法,手指開核轉腕,改善滑鼠手!

  • 約會最怕大象腿?小動作養美腿上班也能練

    養生專家白雁表示,由於需要長時間坐著,非常容易下肢水腫,尤其腎氣不足和氣血循環不好的人,更容易水腫上身。練習「蹬石法」,可以感覺到一股熱流衝向腳底,血液循環變好!

  • 要人命的偏頭痛 拉鬆脊椎腦袋不瘀滯!

    養生專家白雁表示,偏頭痛是一種氣滯血瘀,想要改善可以練習「通頂法」,這個動作非常簡單,坐在椅子上把兩腿打開,讓氣血循環,並且用鼻尖去碰膝蓋,把脊椎拉鬆,偏頭痛就會減輕!

  • 秋冬眼睛鬧水荒?不靠人工淚液讓乾澀酸OUT!

    一整天眼睛盯著電腦、看電視手機,造成眼睛乾澀的問題十分普遍,久了還可能變成乾眼症。養生專家白雁表示,按揉頭部後頸的風池穴,可以幫助背部的氣血循環,同時也要活動一下眼睛!

  • 手腳冷冰冰 你也變成冰雪公主了嗎?

    養生專家白雁表示,許多的上班族,在辦公室坐了一整天之後,越坐越冷,只要練習「抖膀法」這一招,就能讓你的身體暖和起來,像個暖爐溫暖自己,不用再當冰山美人了!

  • 全身不再硬邦邦 鋼鐵人變身彈力女超人!

    養生專家白雁表示,全身僵硬痠痛,可以練習「鬆頸功」,因為脖子是非常多神經血管、經絡、穴道密布的區塊。鬆活頸椎,讓肩頸放鬆,就可以改善睡眠障礙、疲倦、腸胃、頭痛…等疑難雜症!

  • 兩百萬人死於久坐?鬆腰一下不痠麻!

    養生專家白雁表示,坐得太久缺少運動,還容易引起心臟病、糖尿病和肥胖等問題,只要練習鬆腰法,坐在椅子上動一動,自然能改善痠麻症狀和疾病,還能讓臀部變小,好處多多!

  • 作品120粉絲人數103
登入後即可張貼留言。
無法連線上網,請檢查網路連線,再試一次。