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台灣每5人就有1人失眠 安眠藥正確用法懶人包

據統計,台灣每5人就有1人失眠,近期過世的藝人羅霈穎就傳出長年依賴安眠藥入睡。究竟失眠該如何解決?安眠藥又該怎麼吃才正確呢?

建立時間:2020/08/052 個月前更新
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  • 你有失眠的問題嗎?國人一年吞9億顆安眠藥

    每周發生3次、躺在床上30分鐘以上未入眠,就是「失眠」。台灣睡眠醫學學會2019年報告指出,過去10年,台灣服用安眠藥人數突破420萬人,幾乎每5人就有1人失眠,一年吃下的安眠藥超過9億顆。

  • 常見安眠藥分4大類 非苯二氮平類最常見

    而「安眠藥」為助眠藥物的統稱,大致可分為苯二氮平類藥物、非苯二氮平類藥物、三環抗憂鬱劑、褪黑素受體致效劑等四種,分別有不同的副作用,其中最廣泛使用的是速效的非苯二氮平類。

  • 「使蒂諾斯」有副作用 曾夢遊者應停用

    非苯二氮平類藥物中,最常見的是國人每年約吃1.2億顆的「使蒂諾斯」。雖然其助眠效果佳,但副作用強大,易出現夢遊、夢駕行為。今年食藥署也修正使用原則,民眾用藥後若出現怪異行為,應立即回診並停止使用。

  • 安眠藥具成癮性 生理心理都會依賴

    而藥物成癮問題,也是大眾關心的焦點。醫師表示,安眠藥多少都有成癮性,尤其國人常使用的速效藥,因能快速滿足病患需求,不只心理上容易產生依賴,生理上也會因長期服用導致身體產生耐受性而用量變大。

  • 如何正確服用安眠藥?衛福部這樣說

    衛福部提醒,因安眠藥具成癮性,須經醫師診斷才能服用。開始使用後,得避免晚上飲酒,服用後應盡快睡覺。若有任何不適,應即時向醫師反應,不得自行增減藥量。

  • 哪些人不適合吃安眠藥?

    • 失眠問題困擾不少人,但並非所有人都適合服用安眠藥。
    • 銀髮族:恐造成認知障礙、平衡感發生問題。
    • 孕婦:在懷孕前三個月服用安眠藥恐造成胎兒畸形。
    • 肺肝腎疾病患者:若肺、肝、腎代謝功能異常,可能使藥效延長,影響日常生活。
    • 呼吸中止症患者:恐加重症狀,導致呼吸暫停、換氣不足等情況。
    • 慢性病患者:身體對藥物敏感度高,易引起不良反應。
    • 血壓偏低者:安眠藥會抑制中樞神經並使血管擴張,易導致低血壓。
    • 正服用多種藥物者:可能引發藥物間的交互作用。
  • 安眠藥治標不治本 找出失眠主因是關鍵

    醫師呼籲,安眠藥治標不治本,有失眠困擾的人應儘速就醫,找出真正造成失眠的主因才是當務之急,並依照精神科醫師的指示服藥,才不會越來越依賴藥物。

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