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130/80就算「高血壓」9張卡認識慢性病的背後殺手

美國心臟協會近日發布最新指引,14年來首次調整高血壓標準,從140/90,降為130/80,在新定義中,美國高血壓患者從32%暴增至46%。究竟高血壓會造成哪些危害?又該如何預防及降低血壓呢?

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  • 什麼是高血壓?

    血流衝擊血管壁所引起的壓力稱為血壓,心臟收縮打出血液的血壓稱為收縮壓,而心臟舒張接收血液的壓力稱為舒張壓,依美國醫學界最新標準,收縮壓達到130毫米汞柱,舒張壓達到80,就是高血壓。

  • 十大死因之一 更多人踏入危險區

    105年國人十大死因中,高血壓疾病名列第8名,其餘和高血壓有關的慢性病,也占了一半。此外,衛福部調查,台灣人每4人中就有1人有高血壓,隨著高血壓定義的調降,也代表越來越多人健康亮黃燈。

  • 血管阻塞和破裂 危害身體主因

    血壓過高,可能導致血管壁無法承受壓力,使血管壁受損,血管壁表面脫落碎屑造成血管阻塞,或是高壓導致血管破裂,造成溢血現象,這種被稱為阻塞作用和破裂效應,是高血壓危害身體的主要原因。

  • 中風、心血管疾病的幕後黑手

    高血壓是中風、心肌梗塞、慢性腎炎、心衰竭、動脈瘤、心血管疾病等重症的主要危險因子,輕度血壓升高就可能造成壽命減短,但通常高血壓無明顯症狀容易被忽略,又被稱為無聲殺手。

  • 分為自發性與繼發性兩類

    • 自發性高血壓是最常見的高血壓,占所有病例的9成,成因不明,但可能與遺傳、體重過重、吃太鹹、壓力、飲酒、缺乏運動等有關。
    • 繼發性高血壓則有明顯病因導致,多是因為腎臟疾病或內分泌疾病所引起。
  • 嚴重併發症 可能導致猝死

    若未控制,高血壓可能造成心臟、眼睛、腦部、腎臟的損壞,影響四肢,嚴重者半身不遂、器官衰竭等嚴重併發症,甚至可能猝死。所以若出現長期高血壓症狀,務必接受治療。

  • 應對症下藥 病因不同別亂吃藥

    高血壓藥物分成很多類,例如血管擴張劑、利尿劑、α阻斷劑、β阻斷劑等,依照個人身體狀況、病因不同,醫師開的藥也會有所差異。所以就算同樣是高血壓患者,藥物也不能共用亂吃。

  • 高危險群要定期量血壓 及早控制

    40歲以上的中老年人、過度肥胖、家裡有高血壓病史、鹽分攝取過多以及長期過勞的人是得到高血壓的高危險群,定期量血壓並記錄,並保持愉快心情和良好的生活習慣,就能預防、控制高血壓。

  • 預防控制高血壓 請你跟著這樣做

    • 適度運動,維持理想體重。
    • 少鹽、少油、多吃高纖蔬果。
    • 保持心情愉快,適時抒發壓力。
    • 生活作息規律,充足睡眠不熬夜。
    • 避免抽菸、喝酒,少喝含咖啡因的濃茶、咖啡等。
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