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戴口罩跑步恐「肺炸」猝死?新冠肺炎疫情下該如何安心運動

新冠肺炎(武漢肺炎)肆虐全球,近來台灣疫情趨緩,疫情指揮中心提倡「防疫新生活」,不少民眾開始外出活動、上健身房,但卻有人戴著口罩運動,讓醫師直呼不適合!究竟運動戴口罩有哪些風險?疫情下該如何安心運動?

建立時間:2020/05/135 個月前更新
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  • 戴口罩跑步 中國大陸2學生猝死1人肺炸

    中國大陸日前傳出兩名中學生,疑似因為上體育課時戴口罩跑步而猝死,還有一名26歲體型高瘦男子,疑似因戴口罩夜跑引發自發性氣胸,左肺嚴重壓縮9成,所幸及時送醫急救保命。

  • 運動戴口罩 嚴重恐猝死

    雖然有醫師認為,戴口罩運動與猝死無直接關係;但也有醫師提醒,戴著口罩激烈運動,可能造成血氧降低,身體必須代償性地增加新陳代謝速度,嚴重恐有猝死風險。

  • 口罩增加通氣阻力 或使血氧下降缺氧

    戴口罩做運動會使通氣阻力明顯增加,通氣量下降,感覺呼吸不暢、難受,氧氣不足還可能引起急性缺氧、過度換氣,造成呼吸性鹼中毒,產生頭痛、頭暈,甚至四肢麻痺、痙攣等症狀。

  • 圖片來源:GettyImages
    口罩沾滿口水汗水 失去保護力

    口罩沾滿口水汗水 失去保護力

    口罩還會因運動時不斷呼吐氣、流汗迅速濕透,失去阻擋病毒功能,且濕口罩黏在鼻子和嘴巴上,不管怎麼吸氣,氧氣都進不來,加上時序進入夏天,還可能增加中暑風險。

  • 心臟問題又戴口罩運動 恐釀猝死悲劇

    若原本就有心臟功能問題,再加上戴口罩運動換氣不足,即可能加劇心肌缺氧狀況,身體若嚴重缺氧,恐直接抑制呼吸中樞,使呼吸減弱,同時體溫升高、心跳加速,更可能引發心律不整而猝死。

  • 低血氧增強運動表現?一般民眾別亂試

    雖然國際間許多專業運動員,會透過降低血氧濃度增強運動表現,但運動員有完整的生理監測系統,且長時間循序漸進地適應;然而,一般民眾突然在運動戴口罩致使低血氧,恐增加缺氧猝死風險。

  • 有氧運動、戶外爬山 都不建議戴口罩

    醫師示警,有氧運動耗氧量高,最不適合戴著口罩,舉凡快走、跑步、跳繩、跳舞、騎單車、飛輪、瑜珈、籃球等都屬之,另外爬山、攀岩等戶外活動也不建議戴口罩。

  • 人潮多仍有染疫風險 醫師:寧可不上健身房

    醫師指出,若健身房人潮眾多,還是可能因器材接觸傳染,戴口罩也不見得有效,疫情下民眾如果擔心上健身房會染疫,寧可不去而非以戴口罩的方式,以免防疫不成還增加身體負擔。

  • 疫情下安心運動 關鍵在人潮及距離

    醫師強調防疫期間有症狀者應儘速就醫並在家休息,健康者想運動,可以選擇至場域空曠的戶外,並與他人保持安全社交距離,只要不亂摸東西,感染風險相對低,運動時可摘下口罩。

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