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拇趾外翻「痛到骨頭裡」一次看懂如何根治?

藝人邵庭長期受拇趾外翻之苦,甚至形容穿高跟鞋簡直是「痛到骨頭裡」,日前她進行拇趾外翻矯正手術,希望能結束這場惡夢。一起來看看「拇趾外翻」該怎麼辦?

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  • 拇趾外翻成因 不只是穿高跟鞋

    先天因素如扁平足、遺傳等,由於足部關節、神經、肌肉等的不平衡所造成。後天因素則因穿著不合腳的鞋子,使腳跟不易固定,對拇趾造成擠壓因此變形。

  • 角度大於40度 才需動手術治療

    由趾骨與蹠骨組成的角度來判斷,小於15度都屬於正常範圍。當角度超過20度時,就是拇趾外翻,若外翻大於40度才會建議開刀處理。

  • 「拇趾外翻」恐讓全身骨骼歪斜

    拇趾外翻不只會發痛,更會導致身體的歪斜。腳掌是身體的基石,若拇趾外翻導致腳掌不穩定,可能會造成全身骨骼歪斜,O型腿、膝蓋痛、腰痛等病症。

  • 擺脫拇趾外翻 一定要開刀嗎?

    其實大部分的情況不需手術治療。一般程度的拇趾外翻可透過自行按摩足部減輕疼痛、防止惡化,市面上也有專門的矯正套能減緩腳部壓力。

  • 選擇適合的鞋子 讓腳平均使力

    穿合腳的鞋子是預防拇趾外翻的第一步,以腳趾活動空間廣且鞋底軟為佳,避免尖頭鞋以及鞋跟過高使身體重量集中在前腳掌,減少足部受傷的可能。

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