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眼睛防疫8卡生活知識包!4大傷眼壞習慣,你中了幾個?

防疫期間口罩是標配,但沒想到口罩沒戴好不僅會讓防疫打折扣,同時還可能引發眼睛問題?!此外,在家工作緊黏3C,卻有可能讓自己「眼過勞」!關於用眼的壞習慣你中了哪幾樣?快快修正,不要讓自己的眼睛更年期提早報到,維持自己的好視力。

建立時間:2021/03/167 個月前更新
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  • 壞習慣1  口罩沒戴好恐讓眼乾找上門

    壞習慣1 口罩沒戴好恐讓眼乾找上門

    口罩戴好不僅落實防疫,還能減少眼乾發生。當口罩沒貼合鼻樑,嘴裡呼出的熱氣流會往上竄過眼球表面,加速眼淚蒸發,若有戴隱眼更需要注意鏡片的保濕。

  • 壞習慣2  防疫在家黏3C易眼疲勞

    壞習慣2 防疫在家黏3C易眼疲勞

    防疫期間企業開始推動遠端工作和教學,大幅增加民眾使用3C產品的時間,長時間近距離緊盯螢幕,睫狀肌使用過度,容易出現眼睛酸痛、疲勞等問題,可以尋求眼科醫師建議,改善用眼狀況。

  • 壞習慣3  眼鏡/隱眼度數不足

    壞習慣3 眼鏡/隱眼度數不足

    「近視度數配低一點,近視才不會增加太快。」這句話錯好多年了!配戴度數不足的眼鏡或隱眼,在視線模糊的情況下,人為了看清楚會不自覺得瞇起眼睛,反而增加眼睛疲勞或加速近視度數增長。

  • 壞習慣4  未定期檢查視力

    壞習慣4 未定期檢查視力

    多數國人沒有定期檢查視力的習慣,因而錯失眼疾治療時機,尤其是500度以上近視者更需定期檢查,因高度近視者併發青光眼、白內障機率比正常視力高出許多,也易引發黃斑部病變導致視力缺損。

  • 好習慣1 定期驗光好處多

    好習慣1 定期驗光好處多

    雖然成年人近視度數變化不大,但透過定期驗光可以初步檢查出眼睛毛病,像視力狀況、散光度數改變、淚液分泌狀況等,可以及早發現問題並妥善處理,呼籲至少半年~一年檢查一次。

  • 好習慣2 正確配戴隱眼超簡單

    好習慣2 正確配戴隱眼超簡單

    洗淨雙手後擦乾→用食指指腹取出隱眼,並放在食指指尖上→ 觀察隱眼鏡片邊緣呈現碗公狀→用兩隻手的中指拉開上下眼皮→輕輕把隱眼放上眼珠後閉眼讓鏡片自然定位。

  • 好習慣3 取隱眼靠手指愛心就搞定

    好習慣3 取隱眼靠手指愛心就搞定

    洗淨雙手後擦乾→對鏡子檢查隱眼在眼睛上→兩隻手的中指拉開上下眼皮→拇指和食指的指腹呈V字型,兩指合攏用指腹輕輕捏下(勿用指甲)。

  • 好習慣4 正確隱眼配戴習慣和清潔

    好習慣4 正確隱眼配戴習慣和清潔

    隱眼驗配可透過驗配5步驟「問、驗、推、戴、追」5步驟,助配戴到真正適合自己的隱眼。清潔隱眼生理食鹽水只能沖洗隱眼,無法消毒,務必要用專用的隱眼保養液,且勿把日拋當週拋、週拋當月拋。

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