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死亡率高過癌症 「代謝症候群」怎麼害台灣人中風、心臟病

台灣代謝症侯群人口高居世界第二,但多數人對代謝症候群的認知卻很少,到底什麼是代謝症侯群,會有哪些風險?又該如何預防及治療呢?

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  • 什麼是代謝症候群?

    代謝症候群不是疾病,而是一種病前徵兆,指的是血壓、血脂、血糖異常及肥胖等易導致心血管疾病的危險因子的總稱,這些危險因子與心臟病、糖尿病、高血壓等疾病密切相關。

  • 病前徵兆 每5個台灣人就有1人

    台灣罹患代謝症侯群的人數居世界第二,僅次於印度人,平均每5、6個台灣人中就有1人是準病人,表示身體已出狀況,要盡速改善、及早治療。

  • 5大指標 3項以上恐為代謝症候群

    • 腹部肥胖:男性腰圍≧90公分(35吋半),女性腰圍≧80公分(31吋半)。
    • 血壓異常:未服用藥物下,收縮壓≧130mmHg/舒張壓≧85mmHg。
    • 血糖偏高:未服用藥物下,空腹血漿血糖≧100mg/dl。
    • 三酸甘油脂偏高:未服用藥物下,三酸甘油脂≧150mg/dl。
    • 高密度脂蛋白膽固醇:未服用藥物下,男性的高密度脂蛋白膽固醇<40mg/dl,女性<50mg/dl。
  • 罹患重大疾病風險高 死亡率超過癌症

    代謝症候群患者罹患糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病和腦中風的機率,分別是一般人的6、4、3、2倍,而與代謝症候群有關的疾病死亡率加起來超過3成,比癌症還高。

  • 胰島素阻抗 是幕後黑手?

    國外權威醫師認為,胰島素阻抗是代謝症候群發生的原因,血液中葡萄糖因胰島素阻抗不易進入細胞提供能量,導致身體代謝出狀況,但也有人指出肥胖才是代謝症候群的主因。

  • 家族遺傳、肥胖者 代謝症候群高危險群

    腹部肥胖者罹患代謝症候群的機率高達5成,另外家族中有高血壓、糖尿病的人,以及有不良飲食習慣、抽菸喝酒、壓力過大者,都是易罹患代謝症候群的高危險群。

  • 良好健康習慣 預防的不二法門

    維持動態生活、控制腰圍和三高、選擇健康飲食是遠離代謝症候群的黃金三要素,唯有養成良好健康習慣、遠離菸酒並關心自身身體狀況,才能預防或控制代謝症候群。

  • 減重甩肉有方法 勿採激進方式

    減重可以降低代謝症候群發生機率,但若使用生酮飲食需要醫師同意與監控,否則自行可能因脂肪攝取過多,導致血中膽固醇升高。若要預防代謝症候群,多吃蔬果、避免加工和油炸食物。

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