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想要行動力升級,秋冬更要加強保養!5招教你提升靈活度

進入秋冬季節交替之際,忽冷忽熱、時好時壞的天氣,更要注意保養,以下5卡教你提升靈活度,加強行動力!

建立時間:2019/10/062 個月前更新
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  • 久坐上班族要維持靈活度?

    根據華人健康網2019年第二季上班族健康調查:久坐是上班族工作環境中最感困擾第一名,上班族若是久坐或有錯誤坐姿,如何維持靈活度也是重要課題。

  • 自我檢視靈活度,以下狀況你能輕易辦到嗎?

    • 輕鬆上下樓梯
    • 零錢掉了 能夠馬上蹲下去撿錢
    • 久坐後 站起身也容易
    • 享受天倫之樂 輕輕鬆鬆帶孩子跑跳去
    • 起床後 可以很迅速起身
  • 攝取關鍵營養素,90天讓靈活度UpUp!

    如何提升靈活度?均衡飲食和運動是關鍵,另外也可以攝取關鍵營養素,有美國、日本多國專利的UC-II,非變性第二型膠原蛋白成分,一天只要一小錠, 調整體質, 精神旺盛, 90天靈活度可明顯提升。

  • 行動力更升級!提升身體靈活度解方

    • 均衡飲食
    • 健走慢跑等簡單運動
    • 補充關鍵營養素、提升行動力
    • 補充鈣片維持骨骼健康
    • 穿合腳鞋子
    • 每天抬抬腳讓雙腿伸展
  • 你相信嗎?地方媽媽比你還靈活! 快看>>

    由潘若迪老師帶你走訪台北大安區、松山區、士林區,帶你看看經常在外走跳,出沒在公園、廟宇或市場的地方爸爸媽媽們,挑戰潘老師的靈活度大考驗究竟有多厲害?這些爸爸媽媽們各有啥提升靈活度的私門法寶? L-M-CAL-P-19-098-1

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