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喝水喝錯反而更傷身!五種錯誤喝水方式,不知不覺傷到消化道啊!

我們經常會聽到大家倡導喝水的好處,但是你知道喝水也有正確和錯誤的方法嗎?錯誤的喝水不但不會變健康,更可能傷害到腎臟以及腸胃呢!

建立時間:2020/10/23上個月更新
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  • 補充錯誤水分

    補充錯誤水分

    很多人會覺得飲料、蜂蜜水、茶也都含有水分,就把它當成每日的水分攝取,其實這些含有咖啡因的飲料都只會帶走身體水分,讓你越喝越渴!

  • 一下喝太多水

    一下喝太多水

    很多上班族因為忙碌,經常會忘記喝水,等到想起來時再一次大量補充,其實這樣的水分很難在體內停留,一下就被排出去了,反而更傷身體。

  • 睡前喝太多水

    睡前喝太多水

    別為了達到每天的喝水量,就在睡前臨時抱佛腳大量灌水,不但容易讓睡眠品質變差,還可能因為想上廁所半夜一直醒來呢!

  • 早上喝錯水

    早上喝錯水

    很多人都說早上起床喝一杯水可以幫助腸道蠕動、好處多多,但是可別打開冰箱開始灌冰水,早上喝最好的是溫熱的水,而且要小口小口慢慢喝。

  • 喝水喝錯時間

    喝水喝錯時間

    雖然多喝水有好處,但也不是隨時喝都那麼健康,最建議的喝水時間就是在下午三到五點經絡走到膀胱經的時刻,這個時候喝水最能夠幫助身體新陳代謝。

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